světelná terapie
InspiraceZdraví

Když se svým vnitřním hodinám vzpíráme moc často, nastane problém

S matematičkou Anne Skeldon o tom, jak nás ovlivňuje míra světla, jíž jsme vystaveni přes den a večer, a jak pomoci dospívajícím

Zhoršená nálada, deprese, sebevraždy, ale také rakovina nebo demence. To všechno jsou nemoci a stavy, které souvisejí s narušením chodu našich vnitřních hodin.

Že něco takového vůbec máme, tušíme od 18. století, ale tomu, jak přesně hodiny fungují a co dokáže jejich pomyslné ručičky seřídit, začínáme rozumět až v poslední době.

Matematička Anne Skeldon z britské University v Surrey, která se zúčastnila nedávného spánkového kongresu v Praze, se podílela na vytvoření matematického modelu zachycujícího souvislost mezi mírou světla, jíž jsme vystaveni přes den a večer, spánkem, chodem vnitřních hodin člověka a dalšími fyziologickými pochody. Model nabízí například doporučení, jak ulevit dospívajícím, kteří se ve škole cítí, jako by právě přeletěli přes půl zeměkoule.

Rozhovor si můžete přečíst zde.

Podrobný text o našich vnitřních hodinách najdete v novém Respektu 45/2017 pod titulkem Stín pterodaktyla.

Zdroj: text: Týdeník Respek, foto: luminette.com

 

 

9.11.2017 | Petra Votočková

Komentáře nejsou povoleny.

Doporučujeme

Kontakty

Poradíme si, z.s.
Dobrovského 1011/1
266 01 Beroun
redakce@poradimesi.cz

Podporují nás

FM solutions, a.s.

+420 602 242 494
Copyright © 2015 Poradimesi.cz Obchodní podmínky