K čemu slouží tejpovací pásky?

Kineziotaping neboli tejpování zažívá v poslední době boom. Jistě jste u někoho zaznamenali barevné pásky kdekoliv na těle. Nyní tuto metodu mohou využít všichni při akutní i chronické bolesti spojené především s pohybem. Tato terapeutická metoda byla původně vyvinuta pro sportovce, kterým pomáhala při řešení bolesti v úponech svalů a proti svalovým křečím.
A pro rychlý nárůst svalové hmoty můžete použít Bulk Extreme. Výživový doplněk umožňuje jak urychlit růst svalů, tak překonat tréninkové plató. Více o této droze si můžete přečíst v našem článku.

S čím tejpy pomohou?

Smyslem barevných tejpů je docílit funkčnosti svalů, šlach a kloubů, které jsou aktuálně postiženy. Při správném nalepení pružných pásků dojde k uvolnění kůže od podkoží. Vznikne větší prostor k uvolnění svalu a jeho prokrvení. Zároveň dojde k uvolnění napětí. Tejpování se využívá především:

• při sportu
• pro zlepšení průtoku krve
• pro redukce otoků
• v těhotenství
• při menstruačních bolestech
• při degenerativní onemocnění kloubů (úleva od bolesti)
• po úrazech nebo operacích
• při korekci vadného držení těla

Lze si tejpy lepit doma?

Některé tejpy na obalu uvádí, že si je lze nalepit kdykoliv v pohodlí domova. Nicméně je vhodnější navštívit fyzioterapeuta, který podrobně zná anatomii těla a tejpy dokáže správně aplikovat. Laik většinou tyto znalosti nemá. I když na internetu najdete spoustu návodů, nemusí být správné. Minimálně poprvé navštivte fyzioterapeuta a možnost domácí lepení s ním zkonzultujte.

Kdy pocítím efekt?

U správně nalepených tejpů dochází k okamžitému pocitu úlevy. Pokud ani po delší době nemáte pocit úlevy a odlehčení, pravděpodobně byly nalepeny špatně.

Kdy tejpy nelze využít?

Tejpy není vhodné lepit při těchto obtížích nebo onemocnění:

• ekzémy, vyrážky
• defekty kůže
• čerstvé jizvy
• křečové žíly
• trombózy
• cukrovka
• spálená kůže od slunce
• lepení přes bradavice nebo mateřská znaménka

Jak dlouho tejpy nosit?

Ideální doba je asi 3 – 7 dní. Poté můžete tejpy sundat, nejlépe během sprchování. Přesnou délku nošení vám sdělí fyzioterapeut. Tejpy lze nosit 24 hodin denně, nevadí ani sprchování.

Minimálně při první aplikaci tejpů je vhodné navštívit odborníka, který vám zároveň sdělí i kontraindikace a zeptá se na váš zdravotní stav. Navíc budete mít jistotu, že tejpy jsou správně nalepené a dojde k žádoucímu účinku.

Zdroj: foto-pixabay