Lymfatická masáž není jen kosmetickým zákrokem

Lymfatická masáž je odborně nazývána jako lymfatická drenáž nebo lymfodrenáž. Ženám je známá především v souvislosti s kosmetickými zákroky při řešení celulitidy. Kromě toho dokáže řešit celou řadu zdravotních obtíží. Lymfatická masáž je založená na rytmickém stlačování svalů, které se podílí na správném proudění lymfy, nebo-li mízy, v těle.

Co je lymfatický systém?

Lymfatický systém je systém cév a uzlin, který shromažďuje lymfu z celého organismu a odvádí ji zpět do krevního oběhu. Lymfa je bílá tekutina, která obsahuje lymfocyty, bílkoviny a tuky. Je součástí imunitního systému. Mezi časté důsledky špatné funkce lymfatického systému patří otoky, celulitida nebo poruchy imunitního systému. Lymfatická masáž přispívá k odvádění nečistot z těla, zbavuje tělo otoků a působí i na některé zdravotní problémy. Často se provádí ručně, ale existují i speciální přístroje. Pozor! Lymfatickou masáž by měl provádět zkušený terapeut nebo masér. Špatně provedená lymfatická masáž vám může ublížit.

Ruční nebo přístrojová lymfodrenáž

Můžete si vybrat ze dvou typů masáží. Ruční masáž je účinnější a je cílená na problematické partie. Pacient leží na masážním lehátku a masér velmi jemnými pohyby pohybuje kůží, pod kterou se nachází lymfatické cévy. Cílené hmaty zlepšují cirkulaci lymfy a zlepšují její průtok. Druhý typ masáže je prováděn přístrojem. Před samotným zahájením masáže je nezbytné, aby masér uvolnil jednotlivé uzliny, aby se lymfa nikde nehromadila a mohla volně proudit. To platí i u přístrojové lymfodrenáže. V případě nevhodného postupu hrozí poškození lymfatického systému nebo okolních tkání, které může být v některých případech i nevratné.

Při jakých obtížích lymfatická masáž pomáhá?

Lymfatická masáž pomáhá zejména při:

• otocích,
• špatném prokrvování,
• křečových žílách,
• těžkých  nohách,
• bércových vředech (pouze v některých případech),
• celulitidě,
• migrénách,
• akné,
• roztroušené skleróze,
• bolestivé menstruaci, 
• celkové detoxikaci organismu

Kdy lymfatická masáž není vhodná?

Před lymfatickou masáží by s vámi měl masér nebo terapeut vždy pohovořit o vašem zdravotním stavu. Lymfatickou masáž nelze provádět zejména při:

• onkologických onemocnění,
• onemocnění srdce, jater nebo ledvin,
• virovém nebo bakteriálním onemocnění,
• žilním onemocnění,
• lupence nebo ekzémech,
• vysokém krevním tlaku,
• těhotenství,
• cukrovce,
• zeleném zákalu,
• zvýšené funkci štítné žlázy.

Co následuje po masáži?

Po masáži je vhodné se vyvarovat fyzické aktivitě. Doporučuje se jíst spíše zeleninu, ovoce nebo těstoviny a především dodržovat pitný režim, tzn. vypít alespoň 2 litry čisté vody bez bublinek, aby se rozhýbané škodliviny vyplavily ven z těla. Po masáži může krátkodobě dojít ke zhoršení únavy nebo bolesti hlavy. Účinky lymfatické masáže jsou zejména po otocích vidět již po prvním ošetření, ale z hlediska správného fungování mízy a řešení zdravotního problému je vhodné masáž absolvovat opakovaně dle doporučení.

Lymfatické masáže nejsou jen jedním z kosmetických ošetření, ale pomohou i při dlouhodobých zdravotních obtížích. Pokud se rozhodnete vyzkoušet lymfatickou masáž, zvolte si odborníka, který má bohaté zkušenosti. Vhodná jsou specializovaná centra.

Zdroj: foto-pixabay