Máte nedostatek železa?
Železo je pro tělo nepostradatelným prvkem. V těle se ho nachází přibližně 2-4 gramy. Je podstatnou součástí hemoglobinu, který je nezbytný při tvorbě červených krvinek přenášejících kyslík. Je součástí imunitního systému a zásobuje tělo energií. Na zvýšený příjem železa by měly dbát těhotné a kojící ženy. Nedostatek železa způsobuje anémii neboli chudokrevnost.
Nedostatek železa se týká spíše žen, neboť vlivem menstruace, těhotenství a po porodu dochází k jeho ztrátám. Nedostatkem železa také častěji trpí vegetariáni, sportovci a lidé na dietě. Nedostatek železa nemusíte poznat hned, ale dlouhodobý deficit může vést k anémii, kdy se tkáně dostatečně neokysličují a dostavují se druhotné zdravotní potíže.
Příznaky nedostatku železa:
- bezdůvodný pocit únavy
- častá infekční onemocnění
- popraskané „koutky“
- zimomřivost
- nesoustředěnost
- časté bolesti hlavy
- pocit motání hlavy
- omdlévání
- bledost
- velmi silná menstruace
- nadměrné zadýchávání
- vypadávání vlasů
- lámání nehtů
Příčiny nedostatku železa:
Jednou z nejčastějších příčin deficitu železa je jeho nedostatečný příjem ve stravě. Jedná se o osoby dodržující módní redukční diety nebo alternativní výživové směry. Pokud vám jídelníček sestaví odborník, problémy vůbec nemusí nastat. Na pozoru by se měli mít také konzumenti alkoholu.
Další ohroženou skupinou jsou těhotné a kojící ženy, ženy po porodu a sportovci. Problém s nedostatkem železa může nastat i u chronických onemocnění, jako je například celiakie, chronické průjmy a porucha vstřebávání železa v trávicím traktu.
Diagnostika
Nedostatek železa vám může diagnostikovat váš lékař např. při pravidelné zdravotní prohlídce. Novinkou na trhu jsou testy Veroval pro domácí použití. Test ke zjištění nízké hladiny železa můžete provést v pohodlí domova. Postačí vám k tomu pouze jedna kapka krve a výsledek zjistíte za 10 minut. Provedení testu není složité. Vše, co budete potřebovat, je součástí balení.
Léčba
Na trhu je dostupných mnoho přípravků obsahujících železo ve formě tabletek nebo kapek. Další možností příjmu železa je injekční podání. Vždy si poraďte se svým lékařem, případně lékárníkem.
Prevence
Výbornou prevencí je pravidelná konzumace potravin bohatých na železo. Je to především červené maso, játra, luštěniny, kokos, ořechy, sušené meruňky, pšeničné klíčky nebo třtinová melasa.
Díky domácímu testu Veroval si můžete ověřit, zda nejsou vaše potíže způsobeny nedostatkem železa. Pokud vám test vyjde pozitivní, můžete si zakoupit výživové doplňky, ale v každém případě byste o tom měli informovat svého lékaře. Nepodceňujte příznaky!
Zdroj: foto-Adobe Stock
Doporučujeme
- Přidáno před 4 dny Služby Co byste měli vědět o své zdravotnické dokumentaci Zdravotnická dokumentace zahrnuje všechny záznamy o návštěvách u… čtěte více
- Přidáno před 5 dny Zdraví Hydroterapie neboli vodoléčba Vodoléčba je jednou z nejstarších léčebných metod. Má několik… čtěte více
- Přidáno před 1 týdnem PéčeSlužby Inkontinenční pomůcky: jak je správně předepsat a co se mění v úhradách Absorpční pomůcky pro inkontinentní pacienty jsou nejnákladnější skupinou… čtěte více
- Přidáno před 1 týdnem Péče Poradíme si … s léky na předpis Recept na léky – jak banální záležitost, ale… čtěte více
- Přidáno před 2 týdny Zdraví Jarní únava Jaro už je za rohem, ale společně s ním… čtěte více
- Přidáno před 2 týdny Úřady Příspěvek v hmotné nouzi Co je příspěvek v hmotné nouzi? Příspěvek je poskytován… čtěte více